イベント情報詳細
| 分類 |
イベント：スポーツ/ 講座：スポーツ・レクリエーション/ |
|---|---|
| 主催者 | ひめぶん （えひめ文化健康センター） |
| 開催日時 | 令和02年07月06日(月)～令和02年09月28日(月) 11：30～13：00 |
| 開催場所 |
名称：ひめぶん （えひめ文化健康センター） 所在地：松山市 永木町2丁目1-48 電話番号：089-941-3301 |
| 取得予定 単位数 |
1時間につき1単位（30分は繰り上げ） |
| 料金 | ■受講料 17,160円 （13回） 【体験】1回500円 随時受付中です！ |
| 申込方法 | お電話、もしくはインターネットから講座の予約が可能です。 TEL 089-941-3301 受付／平日9:00～20:00、日曜9:00～16:30 休み／一部祝日 駐車場／有 |
| 内容 | 健康・体力づくりの運動です。 主にミニトランポリンを使い、軽快な音楽に乗って、体全体の活性化を図ります。 メインはウォーキング（20分間）。有酸素運動なので、血行が良くなり、脂肪が燃焼し、生活習慣病の予防・改善に繋がります。 下肢関節にかかる負担が少ないので、きつくなく、自分の体力に合わせて行えます。 その他、自重を使った筋トレ、種々様々な脳トレ、正しい姿勢を意識した体操やストレッチ等、豊富な内容です。 運動不足を感じている方、体全体にコリ感・重たい感がある方、メタボ・ロコモが気になる方、足腰を鍛えたい方におススメです。 ■用意するもの 運動のできる服装、室内用シューズ、五本指ソックス、飲料水、フェイスタオル （汗をかきますので体温調節しやすい服装でお越しください） ■おすすめのポイント！ トランポリンは毎回無料で貸出します！ ■講師 トランポ・サイズ代表 健康運動指導士 健康運動実践指導者 全国ミニトランポリンエクササイズネットワーク協議会会員 野中 清子 |
| 問合せ先 | 名称：ひめぶん （えひめ文化健康センター） 住所：愛媛県松山市永木町2丁目1-48 電話番号：089-941-3301 |
| 情報提供機関 | ひめぶん （えひめ文化健康センター） |